曼联新援、荷兰国脚拉门斯接受了俱乐部官方频道的专访，分享了加盟老特拉福德以来的初体验，这位今夏备受瞩目的引援不仅畅谈了在曼彻斯特的适应过程，更透露了一个颇为独特的个人习惯——他习惯于在每场比赛前后坚持写日记，以此作为自我反思、调整状态的重要方式，这番坦诚的分享,为球迷了解这位球场新星的心理世界打开了一扇窗。
“从第一天起，这里的每一个人都让我感到无比温暖。”拉门斯在谈及融入球队的感受时，脸上洋溢着真诚的笑容，“无论是教练组、工作人员，还是所有的队友，大家都非常友善，竭尽全力帮助我适应这里的一切，这不仅仅是在训练场上，在日常生活中也是如此，这种团结的氛围让我很快就有了归属感。” 拉门斯强调，这种良好的内部环境对于一名新援迅速安顿身心、专注于球场表现至关重要，主教练埃里克·滕哈赫打造的团队文化，以及队长布鲁诺·费尔南德斯等核心球员的引领,都被他视为自己能够平稳过渡的关键因素。
适应世界上竞争最激烈的英超联赛，远非仅有友善的环境就足够，场上节奏、身体对抗强度以及战术要求的细微差别，都需要时间去消化和磨合，正是在这个过程中，拉门斯长期保持的“日记习惯”发挥了意想不到的作用。
“是的，我一直有这个习惯，尤其是在比赛日。”拉门斯详细解释道，“在比赛开始前，我会花一些时间写下我对比赛的期待、我个人的专注点、以及教练的战术要求，这能帮助我理清思路，将注意力完全集中到即将到来的90分钟。” 他描述，这份赛前记录更像是一种心理预设和目标设定，将抽象的紧张感转化为具体的、可执行的任务清单。
更为重要的是赛后的记录。“比赛结束后，无论多晚，我都会再次打开日记本。”拉门斯继续说，“我会回顾整场比赛，记录下我做得好的地方，更重要的是分析那些可以改进的瞬间——一次跑位的选择、一次传球的时机、一次防守的判断，有时候我也会记下当时的情绪感受，无论是胜利的喜悦还是失利的沮丧。” 在他看来，这种即时、坦诚的自我对话，是比单纯观看录像更深入的一种复盘方式，它强迫自己进行冷静的反思,将感性体验转化为理性的成长养分。
拉门斯表示，这个习惯始于他的青年队时期，并随着职业生涯的发展而不断深化。“它帮助我追踪自己的成长轨迹，有时候翻看几个月甚至一年前的日记，我能清晰地看到自己在哪些方面取得了进步，哪些问题依然需要努力，这让我保持清醒，既不会因为一两场好表现而自满，也不会因为暂时的挫折而失去信心。” 这种高度的自我认知和情绪管理能力,或许正是曼联教练组在考察他时非常看重的特质之一。
在球场上，拉门斯已经初步展现了自己的价值，他的技术细腻、跑动积极，既能融入曼联前场流畅的传切体系，也能在需要时提供突破和创造力，尽管赛季初段不可避免地经历了体能和对抗上的适应期，但他的比赛态度和学习能力得到了教练和队友的认可，滕哈赫在近期发布会上也提到：“杰顿（拉门斯）正在努力学习，他每天都在进步，他的职业态度是顶级的，这包括他对比赛准备的专注方式。”
曼联的传奇们历来不乏善于思考的球员，从博比·查尔顿到埃里克·坎通纳，再到如今的布鲁诺·费尔南德斯，他们对比赛都有着自己深刻的理解，拉门斯通过写日记进行深度反思的习惯，在某种程度上延续了这种“思考型球员”的传统，在信息爆炸、外界噪音纷扰不断的现代足球世界中，这种向内寻求答案、专注于自我提升的方式,显得尤为难得和成熟。
随着赛季进入关键阶段，曼联在各条战线上都将面临严峻考验，拉门斯需要将自己的天赋与英超的严苛要求更紧密地结合起来，可以预见，他那本厚厚的日记本，将继续陪伴他度过每一个激动人心或充满挑战的比赛日,记录下他在老特拉福德的每一步成长。
对于曼联球迷而言，他们看到的不仅是一位拥有出色球技的年轻球员，更是一位拥有清晰头脑、懂得如何自我驱动和调整的职业模范，拉门斯的“日记哲学”，或许正是他未来在英超乃至更高舞台取得成功的一块重要拼图，当他在场上一次次冷静地处理球，做出明智决策时，那背后或许就有赛前日记中写下的目标,和赛后日记中沉淀的思考在悄然发挥作用。
拉门斯的旅程才刚刚开始，但他的起步方式，已经展现出了超越年龄的成熟，在曼联这个充满历史与期待的舞台上，这位习惯用笔尖与自己对话的年轻人,正用双脚书写着属于自己的崭新篇章。
